Многие люди, стараясь следить за здоровьем и питанием, сохраняют тем самым фигуру. И, наверняка, многие задают вопрос: как справиться со своим чрезмерным аппетитом? Так вот, преодолеть чувства голода практически невозможно! Однако, сдерживать свой аппетит и не переедать вполне реально.
Хорошо снижают аппетит продукты, которые содержат много клетчатки (капуста, морковь, брокколи, шпинат, стручковая фасоль, сладкий

Всем известно, что фрукты очень полезны для здоровья человека. А можно ли благодаря им похудеть? Ответ — ДА! И это — не миф. Правда, далеко не все свежие фрукты безопасны для нашей фигуры. Например, в 100г бананов находится 100ккал, а в 100г фиников — почти 300ккал, и их совершенно нельзя отнести к списку диетических продуктов.
Фруктами, которые помогаю похудеть, считаются те, которые имеют не только низкую

Британские врачи диетологи предложили систему питания, которая снижает вес человека путем выведения лишней воды из организма. По их мнению лишняя вода накапливается из-за некоторых продуктов, которые мы употребляем в пищу, и способствуют ее задержанию.
Диета состоит из трех фаз. Первая фаза продолжается 2 месяца и она выявляет действительно ли вода и есть причиной