Как вывести лишнюю воду из организма

Как вывести лишнюю воду из организмаБританские врачи диетологи предложили систему питания, которая снижает вес человека путем выведения лишней воды из организма. По их мнению лишняя вода накапливается из-за некоторых продуктов, которые мы употребляем в пищу, и способствуют ее задержанию.
Диета состоит из трех фаз. Первая фаза продолжается 2 месяца и она выявляет действительно ли вода и есть причиной лишнего веса. За первые две недели можно похудеть на 5-6 килограмм. А по истечении каждой последующей недели на 1-2 килограмма, при рекомендованной калорийности в пределах 1000 ккал. в день.

Категорически запрещается употреблять:

Сладости — сахар, мед, жирные десерты, молочный шоколад.
Молочные продукты — сливки, сливочное масло, маргарин, сюда причислен и майонез.
Кулинария — изделия из пшеничной муки и дрожжевая выпечка.
Мясные и рыбные продукты — красное мясо, бекон, копченая рыба, ветчина, под запретом и яйца.
В этот период также исключить жареные и соленые блюда, соусы, чипсы, алкоголь.

Рекомендованы каждый день практически без ограничений:

Морепродукты, кисломолочные продукты, нежирные рыбу и мясо отваренные в водичке или приготовленные на пару, салаты, зелень.

Рекомендованы:

Всевозможные салаты из овощей и фруктов, натуральные соки и травяные чаи с мочегонным действием.

Разрешается :

Рис, овсяные хлопья, орехи, семечки и черный шоколад.

Распишем дневной рацион, входящий в первую фазу:

Завтрак — соевое молоко с орехами и свежевыжатым яблочным соком.
Обед — отваренная рыба, овсяные хлебцы, яблоко.
Ужин — отваренная курица с любыми овощами, и суп из чечевицы.

Между главными приемами пищи можно орехи, натуральные соки и фрукты.

Вторая фаза продолжается четыре недели, она раскрывает наличие аллергических реакций. Добавляем к основному рациону продукты, которые раньше были запрещены.

Третья фаза не ограничивается во времени, лежит в переходе к нормальному питанию и контролю своего веса.

Эта диета приемлема на некоторое время, особенно в летний период, но увлекаться ею не стоит. В любом случае сначала проконсультируйтесь с врачом диетологом.

Похожие рецепты:

Углеводы
Использование яблочного уксуса
Соль - польза или вред?

Комментарии закрыты.